31/07/2016

Depressão Pós-Adoção


Durante os vinte anos que trabalho como Psicóloga Clínica tenho acompanhado vários casais que decidiram adotar um filho. Verifico que o maior índice de adoção é em relação a crianças pequenas do sexo feminino.
Ao longo da caminhada dos pretendentes, no processo adotivo observo que, a grande maioria cria expectativas em como vai ser a criança, muitas vezes o casal fantasia a criança como eles gostariam de ter, por exemplo: características físicas, cognição e sociabilização idealizadas, situação que também ocorre com os pais de filhos biológicos.

É claro que tanto a criança adotada como a biológica não irá atender todos os desejos dos pais. O que poderá desencadear um processo depressivo atrapalhando a relação pais e filho (vínculo afetivo).
A depressão é uma doença que atinge uma grande porcentagem em nossa população, suas principais características são: angústia, alteração de sono, de alimentação de humor principalmente com pensamentos negativos, falta de prazer nas atividades cotidianas que antes geravam bem estar, solidão, irritabilidade, choro frequente e sensação de ser incapaz, mais sintomas somáticos.

A depressão pós-adoção além desses sintomas apresenta uma vertente hormonal, portanto estamos falando de uma causa interna fisiológica somada a fatores comportamentais externos.
Já outros casais passam por uma depressão devido à mudança de ritmo de vida, mas esses desaparecem em torno de 15 dias e a mãe retoma sua nova rotina com seu bebê.
Já a depressão pós-adoção apresenta os sintomas descritos acima de forma severa somado a um grande estresse devido todo o processo adotivo e adaptativo do bebê. A mãe apresenta grande cansaço e está sempre muito desgastada para lidar com suas tarefas.

Destaco de grande importância que pais que recebem respostas negativas do meio social/ambiente como, por exemplo, famílias que apresentam dificuldades em aceitar essa adoção, círculo de amigos, preconceito, escolas e de criarem vínculo afetivo com a criança, apresentam uma grande tendência em desencadear insegurança, angústia e depressão.
Frente a esse momento e devido a intensificação dos sintomas e o tempo que eles podem permanecer é necessário que o casal busque ajuda para tentar superar esta situação procurando um tratamento psicoterápico, onde será esclarecido suas dúvidas e a respeito das fases evolutivas que toda criança passa sendo ela adotiva ou  biológica .


O processo terapêutico também o ajudará a elaborar, a angústia, a insegurança destes pais situação também vivida pelos pais biológicos. Sugiro que um dos principais tema a ser elaborado é a expectativa idealizada dos pais frente ao filho real.
Indico junto ao tratamento psicológico o tratamento psiquiátrico já que os dois em conjunto apresentam um prognóstico muito melhor para quem está sofrendo.
Lembro que a criança precisa de cuidados, amor e ambiente saudável é isto que faz o processo de vinculação entre pais e filhos para que todos sintam-se em família.


                                                  Seja feliz
                                        Maria Teresa B. Zogaib 
                                        Mestre em Psicologia da Saúde.






12/06/2016

Transtorno de Ansiedade Generalizada

                     

Há muitos anos trabalho como Psicóloga Clínica em meu consultório, gosto muito do que faço e sempre estou ajudando os meus pacientes a  refletir e serem mais flexíveis em suas vidas.
De alguns meses para cá observei como aumentou a quantidade de pessoas com Transtorno de Ansiedade Generalizada junto ao alto grau de stress.
Destaco que ter um pouco de ansiedade é esperado e normal frente às situações que a pessoa enfrenta em seu cotidiano, principalmente pelo grau de exigência e a velocidade do mundo profissional. O fato de você ficar ansioso, mas controlar a situação é saudável, a prova disto é que passado a situação seu organismo restabelece seu funcionamento normal.


Já se você passa repetidamente por situações de alta ansiedade que prejudica seu desempenho profissional/ social aumentando suas preocupações e sua tensão está na hora de buscar ajuda profissional (psicólogo e/ou psiquiatra), pois poderá desenvolver alguma doença física ou emocional.
Vamos entender melhor este processo, todos nós temos ansiedade, ela surge frente a situações interpretada pelo nosso cérebro como ameaçadora por  exemplo: situações de avaliação, de perigo, de mudanças etc.

Já em pessoas que a crise de ansiedade é vivida repetidamente e muitas vezes inclusive sem causa aparente chegando a atrapalhar sua vida e com prevalência dos sintomas: alteração do sono, do humor, alimentar, irritabilidade, tremor, pensamentos negativos, taquicardia, dificuldades para respirar, medo intenso principalmente de morrer, sensação de desmaio/vertigem, alteração digestiva/intestinal, sudorese, visão turva e tontura. Lembrando que para ser um transtorno de ansiedade não é necessário ter todos os sintomas, mas uma grande parte deles.

Você precisa se cuidar porque provavelmente está desenvolvendo uma situação critica em relação à ansiedade. Se observarmos nossa conduta atualmente veremos que muitas vezes ultrapassamos nossos limites e o pior é que não paramos para analisar se isto está fazendo mal a nosso organismo físico e psíquico.

  Está na hora de você mudar seu comportamento para melhorar sua condição. O que se  pode fazer:
  •    Troque seu mau humor/irritabilidade por bom humor e tranquilidade e pensamentos positivos (procure fazer relaxamento, yôga, coisas que você goste como ouvir música, ler livros, ver filmes, jogar bola )
  •       Determine em seu dia um horário para recarregar suas energias (a meditação é excelente para diminuir o stress, ampliar nossa atenção e foco)
  •      Faça terapia, você aprenderá como lidar com suas dificuldades, a se conhecer melhor e fazer boas escolhas para sua vida.
  •     Fazer exercícios físico ( eles produzem endorfinas o que te deixará mais calmo e animado).
  •      Tenha Fé ela é uma ótima companheira, ensina a você perdoar-se e perdoar o outro.


Lembre-se a vida é para ser bem vivida, os transtornos emocionais e físicos muitas vezes são característicos da modernidade, portanto cuide-se para ter uma vida mais harmônica.

                                                                                             Seja Feliz

                                                                                       Teresa Zogaib