Cadê Minha Autoestima?

Percebo que muitas das queixas que as pessoas trazem para a terapia estão relacionadas com sua própria autoestima.

Digo que a autoestima começa desde muito cedo, ou seja, na infância, todos nós sabemos que as crianças passam por diversas fases em seu desenvolvimento, algumas conseguem superar suas dificuldades de forma mais fácil do que outras que sofrem e se angustiam mais ao ponto de não conseguirem lidar com essas frustrações que teremos que enfrentar em toda nossa vida.

 

Qual a diferença entre essas crianças tão pequenas, mas tão diferentes frente às situações cotidianas? Os que superam com maior facilidade os obstáculos, dizemos que apresentam características adaptativas de flexibilidade e segurança para viverem de forma mais saudável e feliz.

Já que comportamento é aprendido e que o ambiente tem grande influência em nossas vidas, afirmo que desde pequenas as crianças que foram elogiadas quando conseguiam fazer ou resolver algo diferente do que estavam acostumadas por seus pais vão introjetando esses elogios e sentem-se mais seguras, com maior confiança em si mesmo, o que determinará maior autocontrole e capacidade de pensar, enfim é isto que irá influenciar em nossa autoestima.

 

Mas se não tivemos esse apoio na infância seremos inseguros? Também não,quando falo da infância estou me referindo às raízes da autoestima e da autoimagem, mas precisamos cuidar para que ela cresça conosco, investindo e acreditando em nós mesmos.

Temos muitas capacidades e devemos desenvolvê-las em habilidades para que estas se transformem em ações de vida, por exemplo: olhe para você mesmo, como você se vê? Se você respondeu beirando a um herói, já não esta bom, acho que você esta enganado sobre si mesmo, sabe por quê?

 

Temos o desejo de fazer tudo dar certo, de não sofrer, de ser bem sucedido financeiramente como também em nossas relações. Para que isto aconteça é preciso perceber que você comete erros, tem medos, inclusive de dar certo e conseguir o que sempre pretendeu que para ser feliz terá que negociar com pessoas que escolheu estar a seu lado.

Aceitar que errou e que com certeza irá errar novamente, sentir-se fraco e por aí vai, bem vindo a vida de verdade.

Diga a verdade, você se reconheceu neste parágrafo acima? Se você for sincero dirá que sim, bem então como fazer para melhorar nossa vida, diminuir a angustia, construir nossa autoestima e imagem?

 



 Não acredito em fórmulas prontas, e sim em mudanças de atitudes como:

·  Acredite mais em si mesmo, aprimore seus sentimentos, será bom para você e ótimo para os outros.

·   Troque mau humor pelo bom humor, ele é excelente amigo.

·   Identifique suas dificuldades e transforme-as em algo melhor

·  Procure fazer o que gosta não se obrigue a fazer algo que o deixe irritado só para agradar ao outro.

· Troque seu alto grau de exigência e rigidez por atitudes mais flexíveis.

·  Cuide de você, faça coisas que te de prazer, como ouvir música,ver filmes, praticar exercícios,viajar, etc.

Lembre-se haverá dias que você ficará mais chateado, mas você aprendeu a lidar com isto e perceberá que esta situação também faz parte da vida.

Acredito que desse jeito conseguiremos ter autoestima e segurança para vivermos mais felizes.

Caso você não consiga, busque auxílio na terapia, ela irá ajudá-lo a sentir-se melhor.

 

Seja feliz.

Teresa Zogaib.