Ouço muitas pessoas dizerem que gostariam de ter
motivação para: trabalhar, sair, estudar, se relacionar afetivamente e socialmente,
dizem que até tentam, mas não conseguem atingir seus objetivos.
Também percebo que a grande maioria dessas
pessoas passa por pequenos períodos de motivação, mas logo caem novamente em
seu jeito conhecido (zona de conforto) de viver. Quando isso ocorre às pessoas
reclamam muito acreditando que apesar de terem tentado não tiveram sorte para
conseguir o que desejavam, e assim vão levando a vida, formando um ciclo
vicioso sem conseguirem rompê-lo e transformar seus comportamentos.
Vamos dar uma rápida olhada nesse tipo de
comportamento, por que será que eles apesar de quererem não conseguem?
Acredito que, o que ocorre esta relacionada
principalmente com seu mundo interno (emocional), não adquiriu ou deixaram de
lado o sentimento de superação, ele não é fácil, dá trabalho e necessita estar
junto com a persistência somada a uma boa dose de resistência a frustração.
Também observo que pessoas motivadas além de
todos os sentimentos citados apresentam um forte desejo de conseguir o que
querem, lembro que o desejo supera o medo e o fracasso.
Pare e olhe para alguém que você admira por ter
conseguido seus objetivos, certamente ele atingiu o que desejou com muito
esforço, vontade, persistência e resistência à frustração, se você escutar essa
pessoa falar de sua vida perceberá que tudo que citei até agora forma a energia
que impulsiona a ação. Vamos olhar sobre o prisma de nosso mundo externo (realidade
social), você também tem que ter dados de realidade para "alimentar"
sua atitude motivacional. E quais são elas?
Primeiro estabeleça o que você deseja, com
certeza é algo que irá melhorar sua qualidade de vida, portanto você já sabe
seu objetivo, agora construa metas e estratégias plausíveis de serem
realizadas.
Valorize a cada etapa atingida, perceba que você
esta caminhando e que já esta transformando tudo que você deseja em ações.
Até algumas décadas atrás estudiosos do comportamento
acreditavam que a motivação vinha somente do meio ambiente em que a pessoa
estava inserida, atualmente pesquisadores apontam que a ação motivacional surge
em nosso mundo emocional e que este processo todo que ocorre interfere
inclusive em nosso corpo como, por exemplo: se me preparo para atingir algo que
me é importante há maior descarga de hormônios do prazer em nosso organismo, o
que ativa ainda mais nossas ações e nos deixa mais decididos a realizá-las e de
quebra ainda aumenta nossa imunidade.
Traduzindo aquela energia motivacional fica mais
forte o que faz com que eu me sinta mais seguro para realizar o que desejo e
isto amplia minha autoestima.
Quer uma dica para conseguir tudo isso?
Estabeleça objetivos e estratégias possíveis de serem feitas e não deixe só a
impulsividade tomar conta de seu desejo, geralmente ela por si só não é uma boa
companhia para a motivação.
Então o que você esta esperando? Comece logo a
pensar no que você gostaria de conquistar e mãos a obra...
Seja Feliz
Teresa Zogaib
Mestre em Psicologia da Saúde
