Qual a sua motivação?

Ouço muitas pessoas dizerem que gostariam de ter motivação para: trabalhar, sair, estudar, se relacionar afetivamente e socialmente, dizem que até tentam, mas não conseguem atingir seus objetivos.

Também percebo que a grande maioria dessas pessoas passa por pequenos períodos de motivação, mas logo caem novamente em seu jeito conhecido (zona de conforto) de viver. Quando isso ocorre às pessoas reclamam muito acreditando que apesar de terem tentado não tiveram sorte para conseguir o que desejavam, e assim vão levando a vida, formando um ciclo vicioso sem conseguirem rompê-lo e transformar seus comportamentos.

 

Vamos dar uma rápida olhada nesse tipo de comportamento, por que será que eles apesar de quererem não conseguem?

Acredito que, o que ocorre esta relacionada principalmente com seu mundo interno (emocional), não adquiriu ou deixaram de lado o sentimento de superação, ele não é fácil, dá trabalho e necessita estar junto com a persistência somada a uma boa dose de resistência a frustração.

Também observo que pessoas motivadas além de todos os sentimentos citados apresentam um forte desejo de conseguir o que querem, lembro que o desejo supera o medo e o fracasso.

 

Pare e olhe para alguém que você admira por ter conseguido seus objetivos, certamente ele atingiu o que desejou com muito esforço, vontade, persistência e resistência à frustração, se você escutar essa pessoa falar de sua vida perceberá que tudo que citei até agora forma a energia que impulsiona a ação. Vamos olhar sobre o prisma de nosso mundo externo (realidade social), você também tem que ter dados de realidade para "alimentar" sua atitude motivacional. E quais são elas?

 

Primeiro estabeleça o que você deseja, com certeza é algo que irá melhorar sua qualidade de vida, portanto você já sabe seu objetivo, agora construa metas e estratégias plausíveis de serem realizadas.

Valorize a cada etapa atingida, perceba que você esta caminhando e que já esta transformando tudo que você deseja em ações.

 

Até algumas décadas atrás estudiosos do comportamento acreditavam que a motivação vinha somente do meio ambiente em que a pessoa estava inserida, atualmente pesquisadores apontam que a ação motivacional surge em nosso mundo emocional e que este processo todo que ocorre interfere inclusive em nosso corpo como, por exemplo: se me preparo para atingir algo que me é importante há maior descarga de hormônios do prazer em nosso organismo, o que ativa ainda mais nossas ações e nos deixa mais decididos a realizá-las e de quebra ainda aumenta nossa imunidade.

 

Traduzindo aquela energia motivacional fica mais forte o que faz com que eu me sinta mais seguro para realizar o que desejo e isto amplia minha autoestima.

Quer uma dica para conseguir tudo isso? Estabeleça objetivos e estratégias possíveis de serem feitas e não deixe só a impulsividade tomar conta de seu desejo, geralmente ela por si só não é uma boa companhia para a motivação.

Então o que você esta esperando? Comece logo a pensar no que você gostaria de conquistar e mãos a obra...

Seja Feliz

Teresa Zogaib

Mestre em Psicologia da Saúde