PARA SER FELIZ

Muitas pessoas que chegam ao meu consultório queixam-se de dores tanto no corpo quanto na alma, reclamam que já não conseguem ter prazer em suas vidas e que perderam a esperança de viver bem, realizados e felizes.

Pensando muito sobre isto e estudando Psicossomática que é o estudo sobre a relação corpo e mente, junto com as formas ou os caminhos do adoecer e quais as regiões corporais afetadas. Percebo que a doença fala muito sobre quem você é, e também noto que o estresse ocupa um papel fundamental nesse adoecer somadas as tendências genéticas que todos nos temos.

Noto que pessoas que realmente querem sair desta situação a qual gera muita angústia e ansiedade piorando o quadro, quando olham para suas vidas e percebem que tem a oportunidade de organizá-las diferente do que viveu até hoje, apresentam maiores chances de se recuperar e passa a viver de forma mais prazerosa.

Como tudo na vida a mudança não é tão fácil, mas quando se deseja já é meio caminho andado para atingir seu objetivo maior, ou seja, viver saudável tanto de mente como de corpo.

Entre várias mudanças necessárias para que isto ocorra penso em algumas que com certeza irá ajudá-los como, por exemplo:

Trocar o mau humor pelo bom humor, ele é um dos remédios mais eficazes para nossa saúde. Dê mais risada, ria de você mesmo, é muito melhor do que explodir de nervoso. Seja mais otimista tenha um olhar positivo para sua vida, troque a tristeza que não te ajuda em nada, pela alegria ela dará mais segurança, força para enfrentar a vida e ampliará suas amizades.

Seja alegre, comunique-se com as pessoas e lembrem-se pessoas são diferentes de você, mas não significa que você não combinará com eles, a alegria rompe barreiras e ajuda a recuperar nossa saúde.

Outro sentimento bom de ser vivido é desenvolver sua autoconfiança, você caminhará melhor e chegará mais longe atingindo seu objetivo, isto o deixará mais feliz e ampliará sua autoestima.

Não seja o que o outro gostaria que você fosse isto pode fazer você se afastar de si mesmo, causando perda de identidade e deixando você à deriva para tomar suas decisões.

Pense, não é melhor se conhecer e ampliar suas habilidades e lapidar seus defeitos? Com um pouco de persistência você conseguirá e se sentirá melhor.

Nem pense em usar uma máscara social para aparentar o que você não é, mas acredita que se fosse sua vida seria melhor. Nada que não é verdadeiro dura para sempre e quanto maior a representação maior será seu tombo

Não seja muito rígido com você e com os outros, aprenda que todos nós falhamos, mas sempre podemos nos reorganizar e conseguir nosso objetivo. Seja flexível, sua saúde agradece.

Na vida tudo é mudança adapte-se e aprenda a fazer boas escolhas, se não der certo, escolha outro caminho, só não vale desistir.

Fique íntimo de você mesmo ,perceba o que você gosta e do que não gosta, faça opção sempre por situações agradáveis e valorize o momento.

Jogue fora a raiva, o rancor, a inveja eles fazem mal para o fígado e aumenta a pressão, não vale a pena carregar esse peso.

Relacione-se com amigos, parceiros, colegas sem esperar o que eles não tem para te dar e receba de braços abertos o que eles tem para dar. A vida é troca e se você fizer boas trocas aprenderá mais e viverá mais saudável.

 

" Não há uma estrada real para a felicidade, mas sim caminhos diferentes...."

 



Luigi Pirandello

 

Seja Feliz

Teresa Zogaib

 

O QUE O JOVEM DE HOJE DESEJA ?

Pesquisadores do comportamento até pouco tempo afirmavam que os adolescentes apresentavam características como, por exemplo: comportamentos opositores devido à explosão hormonal somada as ansiedades e angustias que os adolescentes enfrentam nessa época da vida buscando uma nova identidade.

Pesquisas atuais mostram que o cérebro dos adolescentes ainda esta em formação principalmente em regiões responsáveis por comportamentos como alteração de humor, impulsividade e discernimento.

Estes novos dados unem-se aos critérios anteriores numa tentativa de explicar as famosas transformações da adolescência.

Hoje os pesquisadores também ampliaram a fase da adolescência, ela inicia-se em torno dos 11 anos e termina lá pelos 20, 21,22 anos.

 

Observamos um fenômeno diferente entre os jovens atuais eles estão saindo da casa dos pais muito mais tarde, adiando sua independência e autossuficiência, ou seja, assumir a responsabilidade por suas escolhas e amadurecimento. Preferem ficar ao lado dos pais, mas querem viver todo o lado prazerosamente da vida, como ser sustentado, trazer a namorada para dormir ou morar com ele e os pais, parece que optaram por uma atitude mais imatura ao invés de tornarem adultos.

 É notório verificar que muitos pais mantêm e reforçam esses aspectos regredidos, como forma de controlá-los bem de perto interferindo na vida de seus filhos. Já outros pais apresentam dificuldades em perceber que o filho cresceu o que demonstra que os pais estão mais velhos e que é necessário se reestruturação para viverem outras coisas, o que pode ser muito prazerosamente para eles.

Também vemos pais que os psicólogos chamam de Síndrome. Do Ninho Vazio, estes passaram grande parte da vida cuidando dos filhos e esqueceram-se de preencher suas vidas, muitos desencadeiam depressão nesta fase.

 

Outra coisa que me chama atenção é a época da escolha da profissão, volto a falar muitos pais querem que o filho faça a faculdade que eles determinaram, quando converso com esses pais vejo que eles é que gostariam de ter cursado esta profissão e mesmo que seja inconsciente realizam-se através do filho.

A juventude atual tem algo que eles já convivem desde que nasceram que é a facilidade para obter informações e conhecimento, nasceram na época da internet, inseridos nas redes sociais, abrindo uma nova forma de se sociabilizarem através de seus códigos e condutas peculiares.

Seja Feliz.

Teresa Zogaib